「横浜市で骨盤矯正！今話題のおすすめ整骨院」
横浜市でおすすめされている骨盤矯正
骨盤矯正をするとぽっこりお腹が治る！？
・太ってしまって下半身が痩せない・・
・お腹にお肉がたくさんついて取れない・・
・産後からくびれがなくなりお腹ぽっこりが・・
・デニムも入らないけど、服もきつくなった・・
さらに出産後から肋骨が大きくなって開いてしまっている可能性があります。
一般の子供を産んでいない方でも同じ骨盤が歪んでいる等の問題は常に抱えていますし、ご来院も多いです。
産後から骨盤が開くイメージはみなさんも理解できていると存じます。
出産後の骨盤が開くのは産む時だけで大事なのはその後の状態です。出産とは、ホルモンがでますからから産後の子宮を収縮させて回復させたり、母乳などの生成などの働きがあるオキシトシンというホルモンがあります。後陣痛などは分かりやすいところ。一番は子宮回復を促す働きがあります。
妊娠した時しか出ない骨盤を緩めていくリラキシンの影響で骨盤が開き、産後、骨盤の動きとして関節の動きが閉まっていくようなホルモンはありませんが、ただ、オキシトシンという産後から大事なホルモンが働くことによって、母乳生成、子宮収縮、子宮の回復など、これが子宮の大復古といいます。このホルモンで骨盤内部を引き締めてくれる働きが動き出し、後陣痛も発生し、子宮が縮んでいきます。それによって悪露も排出してくれます。
出産後は特にお腹周りなどの腹筋や骨盤底筋群などが緩んでしまっています。内臓の下垂もあり、お腹ぽっこりに見えるようになっているのです。
骨盤矯正と肋骨の可動性
肋骨の動きも妊娠中の内臓の圧迫によって広げられている場合もあります。
肋骨が開かされている場合、どのような身体の負担なるのかお伝えいたします。
肋骨が広がる事により、くびれラインが壊滅してます。骨盤が引き締まれば、肋骨も自然と引き締めやすくなっていきます。
骨盤と肋骨は連動している部分もあるので骨盤が土台になります。
当院の産後骨盤矯正はソフトな矯正方法なので、ご安心ください。
骨盤をまずは整えていきましょう。
さらに肩甲骨は肋骨についていますので、肋骨が開いている状態をよくしておかないと肩甲骨単体での動きも悪くなってしまい、より肩こりや背中のだるさ、呼吸もしんどくなってしまいます。
ホームケアのご紹介
お腹の深部にある【インナーマッスル】を上手く使えるようにする事が大切です。重要な部分となってくるのが、ドローイン【腹式呼吸】です。
まとめ
産後骨盤矯正は、これらの要因によって全ての方に同じように効果があるわけではありません。ただ骨盤矯正は絶対に必須だと考えております。さらに補助効果としては、併せて適切な食事管理と運動を取り入れることも相乗効果を産みます。専門家の指導のもとで行うことで、効果的な骨盤矯正のケアをしていきましょう。
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【いちろ整骨院】にご相談ください。
産後骨盤矯正ページ
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