【注目】更年期 完全ガイド｜症状・原因・対処法を総まとめ！整体で整える新しい選択肢とは？vol.1
更年期の年齢・症状・原因・対策を総まとめ。横浜市泉区いちろ整骨院が自律神経とホルモンバランスの関係をわかりやすく解説します。
目次
1. 更年期とは何か？何歳から始まる？
2. 更年期の主な症状一覧
3. 更年期と自律神経の深い関係
4. 整体でできること
5. 横浜市泉区で更年期ケアを考えるなら
1. 更年期とは何か？何歳から始まる？
● 更年期とは閉経前後の約10年間を指します
● 一般的に45歳〜55歳頃が目安
● 40代前半からプレ更年期症状を感じる方も増加
● 女性ホルモン（エストロゲン）の急激な変動が原因
● ホルモン変動が自律神経へ影響
✔ 以前より疲れやすい ✔ 急に汗が出る
✔ イライラしやすい ✔ 肩こりがひどくなった
これらは単なる疲れではなく、更年期のサインかもしれません。
2. 更年期の主な症状一覧
身体症状
● ホットフラッシュ
● 冷え
● めまい
● 動悸
● 頭痛
● 肩こり・首こり
● 不眠
● 倦怠感
精神症状
● イライラ
● 不安感
● 抑うつ
● 集中力低下
横浜市泉区の患者さんでも、 「肩こりで来院したら実は更年期が背景にあった」というケースは少なくありません。
更年期は症状が多岐にわたるため、 婦人科だけでなく“体全体”を見る視点が重要です。
3. 更年期と自律神経の深い関係
ホルモンと自律神経は脳の視床下部で密接につながっています。
ホルモンが乱れる ↓ 自律神経が乱れる ↓ 血流低下・筋緊張 ↓ 肩こり・不眠・冷え悪化
デスクワークやスマホ姿勢はさらに首を緊張させます。
ここで重要なのが「回復モード」に切り替えられるかどうか。
いちろ整骨院では
『整体で自律神経を整える理由とは？
Q. 整体で自律神経のバランスが整うの？
A. はい、整体によるアプローチは、筋肉や関節のバランスを整えることで、神経の働きを正常化し、自律神経のバランスを取り戻す効果が期待できます。』
と説明しています。
4. 整体でできること
『Q. 具体的にどのような整体施術が有効？ A. いちろ整骨院では、特に「セロトニン活性療法」を取り入れています。これは、脳内のセロトニンを増やすことでリラックス状態を作り、心と体を整える施術法です。』
セロトニンは
● 睡眠の質
● 気分の安定
● 自律神経調整
に関わります。
更年期は「体が緊張から抜けられない状態」になりやすい。
整体は
● 首のズレを調整
● 神経圧迫を軽減
● 血流改善
● 呼吸改善
というアプローチを行います。
『Q. 料金は？ A. 7,700円（税込）』
完全予約制で落ち着いた施術環境を提供しています。
5. 横浜市泉区で更年期ケアを考えるなら
薬だけに頼らず体から整えたい方 肩こり・首こりが慢性化している方
ストレスで限界を感じている方
Q. どんな人におすすめ？
A. 肩こり・首こり症状が続いているが検査異常がない方 ストレスで心身のバランスを崩している方 薬を使わずに根本的に改善したい方
更年期は「我慢する時期」ではなく「整える時期」。
横浜市泉区で更年期に悩む女性が、 自分らしさを取り戻すサポートをしています。
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